肝臟愛吃糖,這八種食物是「天然解毒王」,能幫助肝臟

2018年06月09日     4,750     檢舉

肝臟作為人類重要的器官,在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。人吃進身體的東西,需要通過肝臟合成分解。但是每天我們所攝入的食物中,包含很多添加劑,長此以往會對肝臟造成很大的傷害。所以,我們在日常飲食中一定要多吃一些解毒能力強的食物,那我們來盤點一下。

很多人都不知道,糖是保護肝臟的重要物質。

每克葡萄糖大約能提供人體所需要能量的70%,如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態,就會影響肝臟的功能。

黑蒜

黑蒜能影響肝臟中糖原的合成,減少其血糖水準並增加血漿的胰島素水準,能保護肝臟,提高肝臟的解毒功能,每天吃一吃,給你的肝臟「加油」。

椰棗

椰棗內的糖分都為最簡單的果糖,易於消化,有排毒護肝的功效,是天然的「解毒王」,飯後吃一吃可以有效的清理肝臟中殘留的毒素和分解無效的礦物質,給你增加能量的同時也為你的肝臟加油。

冬瓜荷葉茶

荷葉能夠很好的利尿改善肝臟的環境,冬瓜可以促進肝臟的排毒, 而結合起來的冬瓜荷葉茶可謂是雙重的利水價值哦,排肝毒速度會更加快哦。

苦蕎茶

經常喝酒易傷肝,而苦蕎茶含有煙酸,可以促進機體的新陳代謝,增強肝臟的解毒功能。 而且苦蕎茶中的黃酮類物質對急慢性肝炎、脂肪肝都有不錯的食療效果。

蒲公英茶

蒲公英茶具有豐富的維生素A和C及礦物質,可以幫助肝臟排毒,提高肝細胞的活力。還能預防酒精性肝損傷,並且利尿效果顯著,可促進腎臟排毒,減輕肝臟的負擔。

黑芝麻

黑芝麻是高蛋白、低熱量」的食物,是肝臟的最愛。

而黑芝麻中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」.能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

萵苣

萵苣可以養肝,其中含有豐富的微量元素鋅、鐵,特別是萵苣中的鐵元素非常容易被人體吸收,經常食用萵苣,可以防治缺鐵性貧血,從而達到了養血和養肝的作用。

蜂蜜

蜂蜜對肝臟有很好的保護作用,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復損傷的功效。

而且慢性肝炎和肝功能不良者,常喝蜂蜜水,可以改善肝功能哦。