糖尿病不要慌,按一按、揉一揉腳踝這個位置用好了,血糖降得很快

2018年06月09日     8,504     檢舉

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。多飲、多尿、多食和消瘦嚴重高血糖時出現典型的「三多一少」症狀,多見於1型糖尿病。發生酮症或酮症酸中毒時「三多一少」症狀更為明顯。2.疲乏無力,肥胖多見於2型糖尿病。2型糖尿病發病前常有肥胖,若得不到及時診斷,體重會逐漸下降。

我國是糖尿病大國,近年來糖尿病患者人數明顯上升,年輕化趨勢也明顯,對我國國民健康來說危害很大。1995年世界衛生組織公布糖尿病診斷標準:空腹血漿血糖(FPG)≥7.0mmol/L(126mg/dl);餐後2小時血漿血糖(2hPG)≥11.1mmol/L(200mg/dl)。具備以上兩項者,即可診斷為糖尿病。

尤其是50歲以上的老年人三餐後的血糖值一定要尤為重視。在中醫看來糖尿病又被稱作「消渴症」。常伴有夜尿頻繁,口渴易怒,睡前饑餓等症狀表現。在這裡中醫教你一個妙招,飯後睡前按一按,使血糖降得快,升不高!

位於足踝內側突起主骨之間,有深埋精氣之說。按摩時,雙手用力揉捏,直到產生酸脹感覺的時候再鬆手,反復重複10次左右。要保證有持續的酸痛感才有效。

此穴屬足太陰脾經,為足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,對脾腎陰虛、臟腑不調有很好的保健作用,是治療糖尿病、高血壓等多種內分泌失調所致疾病的重要穴位。

在小腿內側,內踝骨上3寸,脛骨內側後方。用拇指指腹有節奏地一按一抬用力按壓,輔以揉捏動作,直到產生酸麻脹痛感為止,如果此種感覺輻射到膝部跟足跟部最佳。每天早晚各1次,每次3-5分鐘。

除了穴位按摩外,中醫認為還應該加以食療調節。

醫學研究發現,黃酮類化合物具有清熱降火、消食降糖、降脂祛毒等作用。而作為黃酮類化合物含量最高的代表性物質黃酮素蜂膠其所含槲皮素、蘆丁可軟化血管,降低血管堵塞的風險;梓醇、蝶芪具有降血脂、降血糖、降血壓。

促進葡萄糖合成肝糖原消化分解的效果,黃酮素蜂膠中的微量元素--鉻元素還具有啟動胰島素分泌的作用,是胰島細胞參與運作的組成部分之一。所以糖尿病患者一般會選擇蜂膠或者黃酮含量高的黃酮素蜂膠飯前吃,來降低餐後的血糖。

除此之外,糖尿病患者飯後的運動是必不可少的,既有助於血糖的消耗降低,又可以保護腸胃增強免疫力,對身體的健康是很有幫助的。