從屁股痛到腳 ,4道藥膳改善坐骨神經痛

2018年06月11日     7,224     檢舉

從屁股痛到腳 ,4道藥膳改善坐骨神經痛!

By 養生小達人 - 2018-06-10

對於長期久坐的人來說,瞭解坐骨神經痛的症狀,是一件非常重要的事情,因為他們易患坐骨神經痛。坐骨神經痛是現代都市最常見的情況,給健康帶來了極大的危害,一旦出現了坐骨神經痛的癥狀,我們應立即調養治療,那麼如何緩解坐骨神經痛呢?今天小編推薦幾款養生食療偏方,幫你輕鬆緩解坐骨神經痛。

當大家得了坐骨神經痛後,除了要積極的治療外,正確的飲食方法,患者也需做到瞭若指掌,以免在病情恢復的期間,出現飲食不當的情況,導致前功盡棄。那麼,得了坐骨神經痛應該如何飲食?

坐骨神經痛的發病原因是什麼

1、原發性:原發性坐骨神經可引發炎症,在醫學領域上稱為坐骨神經炎,該炎症常和肌纖維炎同時發生,並且誘發單側疼痛。坐骨神經炎的主要發病原,是由身體其他地方的感染引起的,如前列腺炎、鼻竇炎、扁桃腺炎、牙齦炎等。

原發性坐骨神經痛的發病原因不明,臨床也比較少見。

2、繼發性:由於鄰近病變部位神經的壓迫或刺激引起的疼痛稱為繼發性坐骨神經痛,其中繼發性坐骨神經痛又可以分為根性和幹性坐骨神經痛,前者病因一般常見於神經根受壓或是神經幹根性受壓,其中以椎間盤突出最常見。

幹性坐骨神經痛一般由骶髂關節炎,盆腔內腫瘤,妊娠子宮壓迫,髖關節炎,臀部外傷,糖尿病等所引起。

坐骨神經痛的預防方法是什麼

1、臥位體操:患者仰臥位,交替屈腿,再輪流伸直兩腿,接著向上交替抬腿。開始時,患側下肢上抬角度可小於健側下肢,持續鍛煉後,患側下肢可逐步增加抬高的角度。

2、站立體操:患者雙手叉腰站立,先輪流直腿向前抬起,接著儘量分開兩腿站立,輪流彎曲膝關節,使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸。

3、坐位體操:患者坐於床沿或椅上,雙腿垂地,足跟著地,足尖翹起,雙手平放腿上。坐好後逐步向前彎腰,雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達到小腿部,堅持鍛煉後能夠達到足背和足尖。

蜜汁木瓜

木瓜1個,蜂蜜適量,生薑2克。將木瓜洗凈,去皮切片,放入鍋中,加水調適量蜂蜜至300毫升,放生薑煮開,微火煮約10分鐘即可。

喝湯食木瓜,量自酌。祛風利濕、舒筋止痛。適用於濕痹痙攣、手足關節疼痛者常服。

木瓜薏仁粥

木瓜10克,薏苡仁30克,白糖適量。將木瓜、薏苡仁洗凈後放人鍋中,加水200毫升,用文火燉至薏苡仁熟爛,加白糖1匙,稍燉即可。祛風利濕、舒筋利濕止痛。適用於手足痙攣、活動不利、不得屈伸之風濕痹症。

桑雞湯

雞肉250克,桑枝60克,綠豆30克。將雞肉、桑枝、綠豆洗凈,並將桑枝切斷,同放入鍋內,加水適量,清燉至肉爛,以鹽、薑等調味,飲湯食肉,量自酌。清熱通痹,益氣補血,適用於濕熱痹證、熱不甚而正已虛者。

豬肉鱔魚羹

杜仲15克,黃鱔250克,豬肉100克,蔥、薑、料酒、香菜等適量。先將杜仲水煎去渣取汁備用;將黃鱔去腸肚洗凈、切段;將豬肉剁成末,放油鍋內炒,加水及杜仲汁,放人鱔魚段、蔥、薑、料酒,燒沸後改文火煮,加醋、胡椒粉起鍋,撒上香菜。補肝腎。