天然的血管清潔工,年紀大了多吃點

2018年06月16日     531     檢舉

醫學界流行的一句話「血濁致百病,血凈病自消。」可見血液、血管與我們身體健康有著密不可分的關係。

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(國家級中藥師徐錫山教授)

據《今日早報》報道:國家級中藥師徐錫山教授認為:

世界上沒有不衰老的血管,正常人的血管每年變窄1%-2%;有高血壓、高血黏度、糖尿病者,每年變窄3%-4%或以上。

當動脈血管堵塞75%以上,血流量過少時,胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不適就會出現,更嚴重還會誘發腦卒中、心肌梗死等疾病。

早點「養」血管,勝於老來「治」。

因此清理血管,永遠都不嫌遲,有什麼有效的方法能及時的清理我們血管中的廢物呢?

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1、菊花山楂茶軟化血管、排出毒素

山楂含有有機酸,降血壓、降膽固醇、軟化血管;菊花則有疏風、清熱、明目、解毒之功效,菊花同山楂泡水效果更佳!

做法

菊花15克,山楂20克;水煎或開水沖泡10分鐘即可。

2、涼拌洋蔥絲擴張血管、降低血液黏度

洋蔥對血管具有一定的保護。洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜;前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,對預防血栓形成有一定作用。

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做法

1、洋蔥切絲用水焯一下,芹菜切段用少量鹽稍醃,辣椒切絲、大蒜切末。

2、將所有食材入調味料一起攪拌,最後再加入香菜拌勻,就可以吃啦。

3、清水毛豆降低血甘油三脂、膽固朜

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,可以改善脂肪代謝,有助於降低甘油三脂和膽固醇。

做法

把毛豆先凈,再用清水與毛豆一齊放在鍋內煮20分鐘,熟了就可以吃了。

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4、田七拌木耳預防動脈粥樣硬化

中醫認為田七能通經活絡、活血化瘀、護心益氣,對胸悶、心絞痛及預防動脈粥樣硬化效果甚好。

做法

田七洗凈,木耳泡發,用開水焯一下,再過涼水;放一點鹽、醋、香油,拌勻即可。

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5、西紅柿榨汁清除自由基、凈化血液

西紅柿富含維生素和番茄紅素,番茄紅素屬於脂溶性。

常食西紅柿可清除自由基、抗癌潤膚,還能預防高血壓、動脈硬化等。

做法

番茄洗凈,切成大塊;加入榨汁機;最後加入少量蜂蜜攪拌就可以喝了。

早點「養」血管,勝於老來「治」,文章給大家更多清掃血管、凈化血液的好方法!清理血管,永遠都不嫌遲,馬上試一試吧!